Psykoterapi

Som psykoterapeut har jeg redskaberne til at hjælpe dig.

Psykoterapi handler om at hjælpe mennesker ud af livets vanskelige perioder og er en vej til at komme videre, når livet gør ondt.

Der kan være mange forskellige grunde til at opsøge en psykoterapeut. Det kan være noget i ens liv, som går én på og forringer ens livskvalitet. Det kunne være problematikker som depression, angst, mindreværd, generthed, mobning, relationsproblematikker og livskriser, skilsmisse, sygdom m.m. der gør, at du befinder dig et sted i dit liv, hvor du har behov for sparring til at komme videre i livet.

Psykoterapi hjælper også for mennesker, som ikke er i krise, men som vil lære mere om sig selv (selvudvikling) enten professionelt eller personligt.

HVAD GÅR PSYKOTERAPI UD PÅ?

Psykoterapi er samtaleterapi. Der er forskellige grene inden for psykoterapien. Fælles for al psykoterapi er, at den ved hjælp af samtaler fokuserer på først at identificere og derefter ændre de dynamikker, mønstre og mekanismer, der ligger bag symptomerne.

Fokus er at italesætte og arbejde med de tanker, følelser, handlinger, der gør at man f.eks. bliver trist, angst, stresset m.m.

Med andre ord handler psykoterapi om at få indsigt i og forstå dine problemer og derefter give de nødvendige redskaber, du måtte have brug for.